kuku555's Blog

حب الشبـــــــــــــــــاب

هناك عدة عوامل تتكامل وتؤدى إلى ظهور حب الشباب أهمهاالعوامل الهرمونية والميكروبية والوراثية :

العوامل الهرمونية
إن وجود غدد دهنية نشيطة شرط أساسى لظهور حب الشباب الذى يصيب الغدد الدهنية النشيطة فقط وقد ثبت علميا أن الهرمون الذكرى وهو الأندروجين هو الهرمون المنبه للغدد الدهنية فى الذكور وفى الإناث أيضا ومصادره هى الخصيتان فى الذكور والمبيضان والغدة فوق الكلوية فى الإناث.
ومن الملاحظ أن حب الشباب لا يصيب المرضى الذين يعانون من نقص فى إفراز هرمون الذكورة بينما يبدأ فى الظهور بعد بدء العلاج التعويضى بذلك الهرمون ويلاحظ انتكاس المرض فى الفتيات مع كل دورة طمثية .

- العوامل الميكروبية :
تعيش بعض الميكروبات بصفة طبيعية على سطح الجلد وفى فوهات الجريبات الشعرية الدهنية وهى تتعايش مع الإنسان ولا تسبب له متاعب فى العادة ويعيش أحد تلك الميكروبات داخل فوهة الغدة الدهنية ويتكاثر مع زيادة الإفرازات الدهنية وينتج ذلك الميكروب عند تكاثره مواد التهابية تنفذ من الجريبة فتسبب التهابات حولها.

- العوامل الوراثية :
لوحظ فى كثير من الحالات أن المصاب بحب الشباب ينحدر من أبوين كان قد أصيب أحدهما أو كلاهما المرض كما لوحظ وجود استعداد خاص للإصابة بالمرض لدى بعض الأسر .

- العوامل الغذائية :
لم يثبت وجود علاقة بين الإكثار من تناول المواد الدهنية والمأكولات الدسمة والشيكولاتة وظهور أو زيادة حدة حب الشباب - كما كان يعتقد فى الماضى لذلك لا داعى لامتناع مرضى حب الشباب عن تناول تلك الأصناف .

- حب الشباب
يظهر على المناطق المصابة مثل الوجه والجذع والذراعيين وهو خليط من أشكال عديدة مثل :
الرأس السوداء وهى الكوميدون وتظهر على هيئة نقطة سوداء فإذا ضغط عليها برزت على شكل دويدة بيضاء يميل لونها للصفرة ذات رأس أسود وهناك أيضا نوع أصغر يسمى الرأس البيضاء .
1. حبيبات حمراء صغيرة
2. بثرات صديدية صفراء تظهر على رأس الحبيبات
3. خراج مؤلمة
4. أكياس عميقة

وفى أغلب الأحيان تتألف الإصابة من أكثر من شكل من الأشكال السابق ذكرها وتزول الإصابات بعد فترة تتراوح بين أيام وأسابيع ليظهر غيرها ويمر بنفس المراحل ويعقب زوال الإصابة البسيطة السطحية مثل الحبوب والبثرات السطحية ظهور بقع حمراء تستمر لعدة أسابيع ثم تختفى دون أثر يذكر . أما فى الإصابات الشديدة العميقة فيلاحظ بقاء ندبات محفورة مشوهة لا تختفى إلى الأبد . وبشكل عام يمكن تقسيم الإصابة بحب الشباب إلى نوعين رئيسيين : النوع البسيط والذى يتميز بظهور رؤوس سوداء أو حبيبات وبثرات سطحية ولا يخلف ذلك النوع آثارا مستديمة عند زواله والنوع الشديد ويتميز بظهور بثرات عميقة وخراريج وأكياس تترك ندبات محفورة مشوهة بعد زوالها

ما هي الأمور التي تخفف ظهور حب الشباب؟
تقليل أكل بعض الأطعمة الدهنية مثل البطاطس المقلية أو البيتزا أو الشوكلاتة كذلك غسل الوجه مرتين في اليوم بالصابون والماء الدافي يساعد على عدم انتشار حب الشباب في الوجه
عدم حك البثور بقوة

وبالنسبة للنساء التأكد إن المكياج الذي يستعملونه خالي من الدهون وغسل الوجه بصورة جيدة لإزالة أثار المكياج .. وعندما تستعمل أي بخاخات للشعر تأكد أن تكون بعيدة عن الوجه حين الاستخدام إن هذه البخاخات قد تسبب انسداد المسامات وإذا كان لديك .شعر طويل يمس وجهك تأكد أن تغسله بصورة كافية ومتكررة وبعد حضورك من العمل أو المدرسة بادر إلى غسله بالماء والصابون
هناك الكثير من المرطبات والكريمات الموجودة في الصيدليات التي تساعد على علاج حب الشباب أو تقلل من أسباب ظهوره ولكن يجب عليك اتباع التعليمات بصورة دقيقة ولا تستعمل اكثر من نوع في وقت واحد مما يسبب جفاف الجلد ويكون منظرة سيئ جدا وتأكد انه لا يسبب . أي حساسية لك وذلك بتجربة جزء بسيط من الكريم أو المرطب قبل استعماله
إن ظهور حب الشباب مع اخذ جميع الاحتياطات المذكورة شئ طبيعي حتى إن بعض النساء( سبعة من كل عشر نساء) لديهم القابلية بظهور .بعض الحبوب على وجوههن قبل أيام من دورتهن الشهرية وذلك بسبب نشاط الهرمونات في هذه الفترة
عندما يشاهد الإنسان نفسه في المرآة ويرى بعض البثور أو الحبوب يجد من الأغراء لدية بالتخلص من هذه البثور ولكن قبل أن تفعل ذلك .يجب أن تعلم إن إزالة البثور بهذه الطريقة تزيد من الالتهابات وممكن أن تترك ندوب دائمة صغيرة جدا على وجهك
إن أشعة الشمس القوية لا تساعد على شفاء حب الشباب بل يساعد على ظهور التجاعيد في سن متقدمة لذا يجب الحرص على عدم التعرض .لأشعة الشمس الحادة.
بعض المراهقين الذين عِنْدَهُمْ حب الشبابُ الحادُّ يُمكنُ أَنْ يطلبوا المساعدة من طبيب الأمراض الجلدية الذي قد يوصف لهم بعض الكريمات القوية ولكن عليهم التذكر دائما إن حب الشباب ينتشر بين كثير من أصدقائهم وأقاربهم فعليهم العيش بصورة طبيعية مع حب .الشباب مع الأخذ بالنصائح المذكورة أعلاه.

ماهي الطرق المستعملة لعلاج حب الشباب بالأعشاب ؟

العلاج بالطعام
قد ينتج حب الشباب عند تناول أطعمة غير مناسبة وذلك على حد قول دكتور السون هاس مدير المركز الطبي الوقائي للمارين في سان فاييل بكاليفورنيا ومؤلف كتاب Staying Health With Nutaition وهو ينصح باتباع نظامه الغذائي المزيل للسموم لمدة ثلاثة أسابيع. وهو يقول "بالنسبة لبعض المرضى قد يظهر حب الشباب بسبب حساسيتهم للسكر والقمح والشيكولاته ، إلخ وهي أطعمة تنتج عنها أحماض مهيجة في الجسم وما يحدث هو ان تلك الأطعمة يمكن ان تسبب تكون المزيد من المخاط والصديد من بصيلات الشعر وسد مسام الجلد، وفي حالات أخرى قد يكون حب الشباب نتيجة للفطريات الخميرية المعوية "الكانديدا" وحينما تتجنب أنواع الجبن والمخبوزات والسكر وغير ذلك من الأطعمة التي تعزز نمو الخميرة فإن الجلد يتحسن ويشفى بإذن الله .

العلاج بالعصائر
تقول الدكتورة إيلين جلاسبي طبيبة المعالجة الطبيعية في بورتلاند بأوريجن بالولايات المتحدة الأمريكية "إن حب الشباب هو علامة على ان أعضاء الإخراج لا تعمل بشكل مثالي"، وهي تنصح بتنشيط الكبد بمزيج مكون من جزء من عصير البنجر وثلاثة أجزاء من عصير الجزر وجزأين من الماء للمساعدة على تنظيف البشرة من الداخل للخارج .

 الموضوع منقول من موقع للطب البديل علشان خاطر عيونكم 

قمة الاغراء والاثارة فى مجموعة سوبر بوب

Patricia Limonges

Jaque

Gislaine

Leticia Dias

Amanda

Fabiana

Marcela

أكد فريق من العلماء الدانماركيين أن التجارب الأولية التى أجروها على عقار " تيسوفينساين " لعلاج البدانة حقق نتائج مبشرة حيث نجح الاشخاص الذين تناولونه فى خفض أوزانهم بمعدل الضعفين عن الاشخاص الذين تناولوا عقاقير التخسيس التقليدية .

وقال العلماء أن التجارب المعلمية الاولية كشفت عن آمان وسلامة العقار على صحة الانسان وعدم إسهامه فى رفع مستوى ضغط الدم إلا أنه قد يزيد من ضربات القلب بقيم طفيفة .

ويأمل العلماء فى إمكانية التقدم بالعقار الجديد إلى المرحلة التالية من الاختبارات على نطاق واسع على عدد كبير من المرضى بهدف تسويقه تجاريا .

يأتى ذلك فى الوقت الذى أكدت فيه أحدث الاحصاءات الصادرة عن منظمة الصحةالعالمية وجود ما يقرب من 400 مليون شخص يعانون من البدانة حول العالم حيث تشكل البدانة أحد العوامل الهامة للاصابة بمرض السكر من النوع الثانى ، وأمراض القلب .

وأجرى العلماء الابحاث على أكثر من 203 من البدناء تم تقسميهم إلى مجموعتين ، تناول أفراد الاولى أحد العقاقير المتعارف عليها فى العلاج فى الوقت الذى تناول فيه أفراد الثانية العقار موضع التجربة .

وأشارت المتابعة إلى أن الاشخاص الذين تناولوا العقار الجديد نجحوا فى خفض أوزانهم بمعدل 5 كجم فى مقابل 3 كجم للذين تناولوا العقاقيرالتقليدية .

وأوضح العلماء أن جفاف الفم والارق يعتبران هما الاثار الجانبية الوحيدة للعقار الجديد دون إسهامه فى تعزيز الدافع الانتحارى لدى المرضى مثلما تفعله العقاقير التقليدية المستخدمة فى الوقت الحاضر .

 ممارسة الجنس بشكل منتظم تساعد على تنظيم عمل وإفراز الهرمونات، وتقلل من الإصابة بالأمراض العصبية

على الرغم من كل ما حيك ويحاك من قصص خرافية حول الجنس، يبقى الجنس، في طبيعيته نوعا من التمرين، لذا ابدئي التفكير بالجنس كتمرين في هذه المرحلة حتى تكتشفي ما يحمله من فوائد. كالهواء الذي نتنفسه دون تفكير مسبق، إذا توقفت قليلا وركزت في كل نفس تأخذينه وتزفريه سوف تشعري بأهمية التنفس والتروي أيضا. ولعل هذا هو السبب الذي يربط الجنس بالحب. فعندما نتوقف قليلا لنحب يصبح الجنس نتيجة مكملة وليس فرضا أو عملا نقحمه في جدول أعمالنا المكتظ.
لوقت طويل جداً، ارتبط "فعل" ممارسة الجنس أمّا للإنجاب أو ببساطة لإرضاء شعور "مطلوب" في المراحلِ المختلفة من حياتنا. ومع القليل من المشاكل وبضعة حلول أدركت النساء لاحقاً بأنّ ممارسة الجنس تَتضمّن أكثر بكثير من مجرد الالتصاق الجسدي. على خلاف الذكور الذين يمكن أن نقارن ردِّ فعلهم الفوريِ لأيّ محفز جنسي بالمصابيح التي تضيء عند ذكر الموضوع، لقد توقفت النساء قليلا وتعلمت التروي في مسألة الجنس.

ومن ضمن الدراسات والنتائج المذهلة التي توصل إليها العلماء والخبراء، هو أن ممارسة الجنس يرتبط بالحالة المزاجية للشخص وكذلك الحالة النفسية، فممارسة الجنس يساعد على التخلص من التوتر، والإجهاد والضغوط اليومية التي يواجهها الجسم خلال اليوم. علميا، يساعد الجنس على تحفيز هرمون النمو الذي يبعث شعورا بالنشوة لا يمكن مقارنته مع أي نشاط أخر. وإذا كنت تقوم بالممارسة الجنسية بشكل منتظم، فأنه يساعد على تنظيم عمل وإفراز الهرمونات، ويقلل من الإصابة بالأمراض العصبية. بالإضافة إلى فائدته الصحية للجسم، حيث يعد نوعا من التمارين الرياضية التي تساعد على شد ومد واسترخاء العضلات، وبالطبع حرق السعرات الحرارية.
إضافةً إلى ذلك، يعد الجنس مقويا هائلا للطاقة ، مثل فيتامين إي، حيث يبقى تأثيره في جسمك، بفعل الطاقة المتزايدة التي تعمل كهرمون endorphins (كما هو الحال مع التمرين) ومن الضروري أن تشحذ هذه الطاقة بشكل دوري لتبقى فعالة. علاوة على ذلك، يعرف بان الجنس مسكّن عظيم لمشاكل الصداع. بالطبع هناك عوامل أخرى معقدة أيضاً، ترتبط بممارسة الجنس المضمون، والابتعاد عن الاتصالات غير الضرورية الخالية من الحب والمشاعر. 

بالرغم من كل الجدل القائم فانه لا زال من المؤكد أن الرجال أكثر رغبة في ممارسة الجنس من النساء، ولكن السؤال الأهم هو ما هي الأسباب الحقيقة التي تقف وراء الرغبة الجنسية عند كلا الجنسين؟ 
في الحقيقة أن الرغبة الجنسية هي عبارة عن مزيج من عوامل نفسية ورواسب التربية والنشأة بالإضافة إلى الظروف التي نعيشها في الوقت الحاضر. 
من المؤكد أن ارتفاع نسب هرمون التيستوستيرون عند الذكور يجعلهم من الناحية النظرية أكثر رغبة في ممارسة الجنس لكن دخول عوامل أخرى في تكوين الرغبة الجنسية يجعل المرأة تساوي الرجل أو تتفوق علية أحيانا في الرغبة. 
يكاد يكون هناك إجماع على أن ضغوط العمل أو الضغوط العائلية تشكل عامل خافض للرغبة الجنسية عند الجنسين ولكن التوقعات التي نعلقها على حياتنا الجنسية لها اثر في ارتفاع أو انخفاض الرغبة الجنسية

. 

إن تخيل العملية الجنسية على أنها يجب أن تصل لحد الكمال وان يتوقع الطرفين الوصول إلى الذروة الجنسية في كل مرة يمارسان فيها الجنس وان يتوقع من الرجل أن يكون جاهزا لممارسة الجنس في أي لحظة، كل هذه الأمور تضع ضغوطا غير ضرورية على الزوجين مما يؤدي إلى انخفاض الشهوة الجنسية. 
الحقيقة الأخرى هي أن الرغبة الجنسية عند الإنسان غير ثابتة فهي تختلف باختلاف العوامل النفسية والجسدية. فهناك الكثير من العوامل التي تؤثر على النشاط الجنسي مثل القلق والاكتئاب والمشاكل الزوجية. كذلك هناك بعض الظروف الصحية التي تؤثر سلبا على الحياة الجنسية مثل السكري أو حتى السمنة المفرطة.  
من الواضح أن النساء هن أكثر إظهارا لمشاكلهن الجنسية وذلك بسبب كبرياء الرجل في إظهار مشاكله الجنسية لذلك تشير الإحصائيات إلى أن النساء هن أكثر مراجعة للأطباء بخصوص المشاكل الجنسية. لكن الحقيقة الأخرى هي أن النساء يعانين اختلالا اكبر في الهرمونات وهن أكثر عرضة للإصابة بالأنيميا بسبب فقدانهن الكثير من الحديد بسبب الدورة الشهرية مما يؤدي إلى شعورهن بانخفاض الرغبة في ممارسة الجنس.

يعتقد البعض أن الحب الأول هو ظاهرة من ظواهر مرحلة المراهقة التي غالبـًا ما تتسم قراراتها بالانفعالية والحكم على الأشياء بظاهرها ، وهو أيضـًا ما أجمع عليه الكثيرون ممن خاضوا تجربته ، واكدوا أنه لم يكن أكثر من وهم يحمل معه في الغالب كل عوامل الفشل منذ بدايته ، ورغم ذلك تتكرر التجربة ملايين المرات مع ملايين الشباب رغم علم أغلبهم أن الحب الأول في حياة الملايين السابقين لم يكن سوى تجربة فاشلة خلفت وراءها جرحـًا اختزنته الذاكرة في ملف التجارب الأكثر إيلامـًا في حياة الإنسان..

ورغم العلم بأن مثل هذه العلاقات في معظمها ـ إن لم تكن كلها ـ محرمة شرعا إلا أنه يجب أن ننظر إليها على أنها أمر واقع من الممكن ان يتعرض له اي شاب وفتاة .

يقول حمزة صادق 34 عاما ، كنت اظن ان الحب لا يكون الا للحبيب الاول كما يقولون في الشعر العربي القديم ، ولكن من خلال تجربتي بالحياة ادركت خطأ هذا الظن فبعد ان انتهت قصتي مع الفتاة الاولى بالفشل اصبحت احلامي كلها باهتة ولم يعد لي اي هدف او طموح اسعى اليه ولكن سرعان ما عدت لصوابي ، وادركت ان الحياة لا بد ان تستمر حتى ولو رحل الحبيب وفعلا جمعني القدر بانسانة اخرى اكن لها التقدير والاحترام وتزوجت بها .

وتؤكد أمنية طلال 24 سنة طالبة جامعية أن فكرة الحب الأول فكرة وهمية ، وأن الشباب يتوهمون هذا الحب. وهى لا ترى أى فرق بين الحب الأول أو الثانى أو الثالث. والناس أصبحت تنسى المشاعر وتعود لتحب من جديد ، وأعتقد أن فكرة الحب الأول تسيطر فقط على الشباب فى مرحلة المراهقة. وعندما تمر مرحلة المراهقة يصبح الشاب أو الفتاة أكثر عقلانية. وعندما يخرج الشاب أو الفتاة من هذه المرحلة يتخلصان من هذا الوهم ، وبالنسبة لى أعتقد أن هناك خللا فى المفاهيم بمعنى أن أى مشاعر بداخلنا كشباب نفسرها على أنها حب ، دون أن نتأكد من حقيقة مشاعرنا أو أن نتأكد من أن الشخص الذى نحبه مناسب لنا فعلا ، وهذه هى المشكلة التى تجعل من الحب الأول مسيطرا على مشاعرنا. وتكمل قائلة.. الحب فى حياتنا لم يعد كحب زمان. ومن النادر أن نجد من يحب حبا حقيقيا أو يخلص فى مشاعره .

وترى اخصائية علم النفس فاطمة الهاشمي ، ان تجربة الحب الاول غالبا ما تكون معرضة للفشل لانها تبدأ في سن مبكرة وهي سن المراهقة وهي مرحلة تتسم بالرومانسية المفرطة والرغبة في اثبات الذات ، وبالتالي نجد الشخص يندفع في مشاعره ويحاول اسقاط احلامه على شخص يعتقد فيه الكمال وغالبا ما يكون المظهر الخارجي هو المقياس الاول في اختيار الحبيب ، لذلك نجد الكثير من الشباب يعيشون قصصاً وهمية مخالفة للواقع وهي في الحقيقة لا تتعدى ان تكون حالة من الانبهار والاعجاب بعيدة عن مشاعر الحب الناضج .

وتضيف الدكتورة الهاشمي ، ان اهم اسباب فشل الحب الاول عدم التكافؤ بين الشخصين من الناحية الاجتماعية والثقافية ، لان الخيال العاطفي يلعب دوراً كبيراً في اول تجربة حيث يخيل لكليهما ان الحب اقوى من اي فروق ، ولكن سرعان ما تفضح الايام حقيقة مشاعره الوهمية ويجب التفكير بعقلانية اكثر في امور الحياة الواقعية سواء العاطفية او غيرها ، ولابد للطرفين من التحكم بمشاعرهم وان يدركا ان الحب مسؤولية كبيرة من اهم سماتها الصدق في المشاعر وتحمل مسؤولية نتائجه.

و ترى الباحثة الاجتماعية ميس رشيد: ان الظروف الاجتماعية والثقافية السائدة تؤثر في توجهات الشباب في قصص حب انفعالية ومتسرعة بتاثير مشاهدة الافلام الرومانسية والاستماع الى الاغاني العاطفية وشغف الشباب بها قد جعل ما يسمى بالحب رغبة ملحة لديهم ، لذلك نجد كثيرا منهم يندفع في اشباع هذه الرغبة بطرق غير مشروعة ولا مدروسة بمعنى ان يسعى الشاب الى خوض تجربة عاطفية دون ان يتأكد من صدق مشاعره ودون ان يفكر الى ما تنتهي اليه هذه العاطفة ، ومن ثم يكون مصيرها الفشل ايضا . وتضيف الباحثة ان للاباء دوراً كبيراً في تدارك فشل مثل هذه القصص الغرامية حيث تمكنا من خلق صداقة بينهم وبين الابناء وذلك من خلال ان يستعيد الوالدان المراحل العمرية التي يمر بها الابناء حتى تقترب المسافات فيما بينهم ، ويتمكنوا من توجيه ابنائهم الى السلوك الرشيد لانهم ادركوا من خلال تجاربهم الماضية ان الحب عاطفة لا بد ان تكون دائما مرتبطة بالعقل وتراهن على نجاحها وفق حسابات واقعية لا رومانسية حالمة

جريدة الدستور .

تشكّل النظرات التي يوجّهها الحبيب لمحبوبه فرصة ليبني هذا الأخير نفسه وينفتح.

اكتشف أهمية الحب ونظراته في حياتنا.

قال الفيلسوف غوتيه: «كم بتّ أحب نفسي منذ أن أحبتني حبيبتي الشابة. في المقام الأول، تدفعنا نظرة الحب إلى أن نتقبّل نفسنا من خلال تأثيرها الذي يشعرنا بقيمتنا الكبيرة في عيني الشخص الآخر، وذلك من خلال تحويل الضفدع الكبير الساكن في داخلنا إلى أمير جميل». كإثبات على ذلك تقول شاديا (29 عاماً، اختصاصية في المعلوماتية): «الحصول على حبيب بالنسبة إليّ أمر مصيري في ما يتعلق بتقديري لذاتي. أعتقد أن ذلك الأمر أشبه بغذاء لنفسي، وهو أكثر أهمية من الشرب والأكل بالنسبة إلى الجسم». تشير ندى (معالجة نفسية): «أشعر بأنني فارغة ومجرد نكرة، لأن أحداً لا يحبني». تبدو نظرة الحب بالتالي مهمة جداً بالنسبة إلى كثيرين، فهي تزيد ثقتهم بنفسهم.

شعور بالأمان

كما يبني الطفل نفسه مع الذين يقيم علاقات يومية حقيقية معهم، يستمر المرء في بناء نفسه من خلال نظرة محبة ومطمئنة تثبت له أنه شخص محبوب، وتمنحه ثقة لازمة ليتمكّن من اكتشاف العالم. من خلال مساهمتها في تهدئة شكوكه، تمنحه تلك النظرة قوة أكبر وتعزز قدراته، فتساعده كي ينفتح.

حاجة

نادراً ما يكون الحب مطلقًا، لأنه «علينا أن نحب نفسنا قليلاً كي نتمكن من الالتقاء بالشخص الآخر؛ على رغم أن الحب بحد ذاته هو أحياناً بلسم لنقاط الضعف في نرجسيّتنا. قلة من الناس تستطيع العيش من دون انجذاب الآخرين أو حبّهم، وخير دليل على ذلك هو تلك الطفرة في المواقع الإلكترونية التي تساعد في لقاء أشخاص آخرين وتقنيات التعارف الأخرى الرائجة. إذا كان البعض يخشى ذلك، لأنه في البداية يمكن أن نشعر بالضياع في ما يتعلق بالجاذبية التي تمنح المرء الطمأنينة، فنضيع ونتمكن من إيجاد نفسنا بشكل أفضل لاحقاً.

تأثير بناء

تواجه شخصيتنا أحياناً صعوبة في التشكّل. يسمح لنا ذلك الطابع المسالم والهادئ في نظرة الحب عندما تستمر قصة الحبيبين لفترة طويلة، بأن نكتشف أوجه شخصيتنا المختلفة. كانت هدى مثلاً التي بقيت عازبة لفترة طويلة تميل إلى «محاولة لقاء أشخاص آخرين بشتى الطرق، فتفرج لهم عن مكنوناتها. لكن منذ أن التقت بحبيبها، أصبحت أكثر هدوءًا وكأنها تمكنت من أن تتعرف إلى نفسها بشكل أفضل. في إطار التفاعل اليومي مع الشخص الآخر، نولد من جديد ونُجبر على أن نتعرف إلى نفسنا بشكل جيد ونعيد تشكيل وجهات نظرنا. تكشف نظرة الحب أفضل ما فينا، لكنها تكشف أيضاً نقاط ضعفنا ومدى محدوديتنا. يساعدنا ذلك في إدراك هويتنا الفعلية.

أهمية الكلام

يشير اختصاصيون نفسيّون كثر إلى التأثير المفيد والإيجابي للكلمات والحوار في حياة الزوجين كي يتعلما اكتشاف نفسيهما. لكن حذار، لا تخلطوا بين الحب ونظرات الحب التي تعتبر غير كافية وحدها. الأمر المهم هو التبادل والتعبير عن المشاعر وتشارك الحميمية. لذلك، علينا التخلي قليلاً عن حذرنا والتنازل عن تلك المثالية الكبيرة التي نبتغيها من نفسنا. على صعيد الغذاء العاطفي، يقول البعض إن التعرّف الى الآخرين يساعده ليضع مسافة صغيرة بينه وبين نفسه، وبذلك يشعر بوجوده ويخرج قليلاً من قوقعته. بالتالي، قد يتساءل البعض «هل يمكن القول أنا محبوب، إذاً أنا موجود؟»، لعل الإجابة الفضلى هي «أنا محبوب إذاً أنا سأتغير».

التفوّق على النفس

للحب دور علاجي، فمن خلال علاقة الحب يمكن أن يجد المرء فرصة لإصلاح الصور السلبية التي يشكّلها عن نفسه، أو الأسلوب الذي اكتسبه في طفولته في ما يتعلق بالعلاقات. في هذا المجال توضح فاديا (36 عاماً): «نظرات الحب من زوجي دفعتني إلى تخطّي الحدود التي تأسرني والتخلّي عن هواجسي وقلقي». تشير نساء أخريات إلى أن نظرة الحبيب إليهن ساعدتهن في التفوّق على نفسهن، «فما عدن يتصرّفن ويقمن بالأمور من أجلهن وحدهن، بالتالي ما عدن يشعرن بأنهن عديمات الجدوى».

في المقابل، قد يتساءل العازبون «ماذا عنا». لا داعي للقلق، قلّة هم الذين بقوا وحدهم من دون الحصول على إعجاب أو حب شخص ما لوقت طويل. يشير عدد كبير من الاختصاصيين النفسيين إلى أننا نستطيع أن نحب نفسنا جيداً من دون أن نكون على علاقة بشخص آخر، لأننا ما زلنا نحتفظ في داخلنا بالثقة والأمان اللذين حصلنا عليهما من خبرتنا الماضية، بانتظار أن نمر بتجربة جديدة.

أسئلة وإجابات

- كيف تساهم نظرات الحب في بناء هويتنا؟

تساهم نظرات الحب في بناء هويتنا الجنسية، ففي سن المراهقة مثلاً تساعد تلك النظرات في جعل المراهِقة تكتشف هويتها كامرأة، والمراهق يكتشف هويته كرجل. يمكن القول أيضاً إن نظرات الحب تسمح للمرأة بأن تتفتح وتنمي أنوثتها بشكل كبير. الرجال بدورهم يتغيرون إلى درجة كبيرة عندما يكونون محبوبين فيستعيدون الثقة بأنفسهم. من هنا القول إن نظرات الحب تثبت الهوية الجنسية.

- هل تذكّر نظرات الحب تلك بالنظرات التي أغدقها علينا والدانا في طفولتنا؟

أجل. يمكن القول إن الفتيات الصغيرات اللواتي افتقرن إلى نظرات والدهن الحنونة سيشعرن إلى حد كبير بما كن يفتقدن إليه. ستسعى هؤلاء الفتيات إلى الزواج من رجل ينظر إليهن تلك النظرة.

- هل من الممكن فعلاً أن نحب أنفسنا من دون تلك النظرة؟

يكشف الشخص الآخر لنا غالباً عن صفات كنا نجهل أننا نملكها، بالتالي يساعدنا كي نُخرج أفضل ما لدينا.

تعتبر العطور من الأشياء المهمة لدي المرأة ، فهو مكمل أساسي لجمالها وأناقتها، فإذا كنتِ من محبي العطور ولكن لا تعرفين كيفية اختيارها ، فلا داعي للقلق والحيرة. ينصحك خبراء التجميل باختيار العطر الذي يكمّل رائحة جسمك الطبيعية ويبرز شخصيتك ، ويدعوكِ للبحث عما هو رقيق وجذاب. ويقول لك هؤلاء الخبراء إنه من الضروري تجربة العطر برشه على البشرة وليس ورقة عادية لرصد كيفية تفاعله مع الجسم، أما إذا كثرت العطور التي ترغبين بتجربتها فإنهم ينصحون بعدم رشها في الأماكن عينها. ويشير أحد خبراء صناعة الجمال إلى أن هفّة من رائحة حبوب البنّ تزيل رائحة العطور التي تتكدس في الأنف ، وتنعش حاسة الشمّ من جديد، ويدعو أجمل السيدات إلى عدم اعتماد أي عطر يضعه شخص آخر بمجرد أنه أعجبهن، ويرى أنه يتوجب عليهن وضع العطر على البشرة والخروج من الغرفة التي رش فيها العطر لبعض الوقت ، الأمر الذي سيساعدهن على اتخاذ القرار الصائب. ويوضح خبير آخر، أن للبشرة الجافة خصوصية تفرض تجنيبها العطور حتى لا تزداد درجة الجفاف، وينصح في هذه الحالة وضع العطر على الملابس عوضاً عن البشرة. وفي النهاية يذكروك خبراء التجميل ببعض الوسائل التي تساعدك على حفظ العطور، ويقولون إنه من الضروري وضعها في الأماكن الداكنة والمعتدلة الحرارة التي تمنعها من التأكسد بفعل الحرّ والضوء وبالتالي فقدان رائحتها، وأنه "يمكن حفظ رائحة العطر حتى خمس سنوات شرط أن تكون العبوة ووحدة التطبيق مصنوعتين من الزجاج ، وإلا وجب استهلاك العطر في غضون سنة واحدة".

حفلة الزفاف أهم ليلة في حياة المرأة، فهي تحلم بهذا اليوم منذ أن كانت فتاة صغيرة، و لا شك أن العروس تهتم بكل التفاصيل في هذا اليوم و خاصة تلك التي لها علاقة بجمالها و تألقها كعروس جميلة تخطف ألباب الناس و عريسها سواء بطلتها الخلابة أو برائحتها العطرة.

في هذا اليوم بالذات عليك الانتباه الى العطر الذي ستضعينه، فعليه أن ينسجم مع شخصيتك و روحك و في نفس الوقت مع هذه الليلة المميزة، و هنا نقد لك حسناؤنا مجموعة من العطور التي من الممكن أن تزيدك تألقا في ليلة زفافك:

• Love in Paris من Nina Ricci، مزيج من روائح الأزهار والبرغموت وخشب الصندل والمسك.

• L’instant de Guerlain من Guerlain ، عطر نضر من خلاصة الليمون والعسل والمنغولية والعنبر •

• Miracle So Magic منLancome، غنى بروائح الأزهار والمسك.

• Sexy 212 من " كارولينا هيريرا" ، عطر حامضى غنى بالفلفل الوردى والبرغموت والجردينيا وخشب الصندل.

• Very Irresistible من Givenchy، عطر جذاب غني برائحة الورود وخلاصة اليانسون ونجيل الهند.

• Beyond Paradise من Estee Lauder .مجموعة من الأزهار النادرة التى لا تقاوم برائحته الذكية والآسرة .

هذا القناع مفيد جدا للشعر الضعيف فهو سيغذي الشعر ويرطبه ويمنحه بريقا صحيا ولمعانا طبيعيا.
امزجي ملعقتين كبيرتين زيت خروع أو زيت لوز مع ملعقة كبيرة عصير ليمون وملعقة كبيرة عسل. ضعي المزيج على الجذور أولا ووزعيها جيدا ثم على بقية الشعر.
لفي الشعر بفوطة واتركيه على شعرك لمدة ساعة ونصف ثم اغسلي الشعر بشامبو رقيق. كرري القناع مرتين حتى تحصلي على نتيجة افضل.

نصائح هامة لإزالة ماكياج العيون بطريقة صحيحة العين طرابلس/ تزيل الكثير من النساء، ماكياج العين بطريقة خاطئة، مما يسبب سقوط رموش العين، كما أنه يضر العين، ويؤلمها. ولأن إزالة ماكياج العيون على وجه الخصوص يعتبر أمر مهم للحفاظ على نضارة العيون وجمالها، نقدم لك بعض النصائح عند إزالة ماكياج عينيك: 1- عليك استخدام كريم، أو لوشن خاص بك، عند تنظيف عينيك من الماكياج، ويتم ذلك قبل البدء في تنظيف بقيه الوجه؛ لأن الجلد المحيط بها أكثر رقه من بقية جلد الوجه. 2- إياك واستخدام "المنديل الورقي" في تنظيف وجهك، خاصة في منطقة العين، وتجنبي استخدام المنديل في حك بقايا الماكياج العالقة في منطقة العين؛ لأن المنديل يؤدي إلى إصابة وتلف بشرة العين، وذلك لأنها حساسة، والمنديل يتسم بالخشونة. 3- لابد من استخدام القطن النظيف المبلل بغسول منظف بالنسبة لمنطقة العين، وقومي بتمرير قطعة القطن المبللة بمحلول غسول العين، بلطف حول منطقة العين. 4-ومن الضروري بالنسبة لك، أن تغسلي عينيك مساءا، وقبل أن تتوجهي إلى النوم، وفي حالة عدم وضع أي ماكياج، لابد أيضا من غسل العينين؛ لأن غسل العين يعمل على إزالة كل ما يتعلق بها خلال ساعات النهار، من مخلفات البيئة، العوامل من أتربه، عرق، رطوبة، أشعة الشمس، الدخان وعوادم السيارات. فكل هذه المخلفات بإمكانها أن تؤثر بشكل سئ في صحة العين، وبذلك لا تستطيعي وضع ماكياج بها في اليوم التالي. ولكن نرجو منك أن تلاحظي الفارق، عندما تستيقظي صباحاً وتجدي عينيك لامعتين صحيتين.

أضغطى هنــا لمشــاهدة المجمــوعة

اذا أرادت المرأة أن تثير حماس الرجل فربما يتوجب عليها أن ترتدي ملابس حمراء اللون.

قال باحثون أمريكيون يوم الثلاثاء ان الرجال صنفوا امرأة في صور فوتوغرافية على أنها أكثر جاذبية جنسية اذا كانت ترتدي ملابس حمراء أو اذا ظهرت في صورة ذات اطار أحمر وذلك مقارنة بأي لون اخر.

وبدا أن الدراسة -التي قادها اندرو اليوت أستاذ الطب النفسي بجامعة روشستر Rochester في روشستر بنيويورك- تؤكد أن الاحمر هو لون الرومانسية وفقا للاعتقاد الذي ساد طيلة سنوات لدى صناع كروت عيد الحب وبائعي أصباغ الشفاه.

وقال اليوت انه بالرغم من أن هذا "الانذار الاحمر" ربما يكون ناتجا عن المجتمع البشري الذي ربط الاحمر بالحب لدهور فربما أيضا يكون نابعا من جذور بيولوجية أكثر بدائية.

وقال انه مع الاشارة الى التشابه الجيني بين البشر والحيوانات الرئيسية العليا فان العلماء أثبتوا أن ذكورا معينة من الحيوانات الرئيسية تنجذب بشكل خاص للاناث من نوعهم اللاتي يعرضن لونا أحمر. وعلى سبيل المثال فان أنثى السعدان والشمبانزي تظهر لونا أحمر عند اقتراب فترة الاباضة وهو ما يبعث اشارة جنسية يبدو أن الذكور يجدونها لا تقاوم.

وقال اليوت - الذي تظهر نتائج دراسته في دورية الشخصية وعلم النفس الاجتماعي Journal of Personality and Social Psychology - في مقابلة عبر الهاتف "ربما يكون هو النزعة التلقائية البيولوجية الاصل والعميقة جدا للاستجابة للاحمر كعامل جذب بالنظر لميراثنا النشوئي."

وشارك في الدراسة أكثر من مئة رجل معظمهم طلاب بالجامعة عرضت عليهم صور لنساء وطلب منهم تصنيف مدى جمالهن والى أي درجة يرغب الرجال في تقبيلهن والى أي درجة يرغب الرجال في اقامة علاقة جنسية معهن.

وعرض على الرجال صور لامرأة بعضها له اطار أحمر والبعض الاخر أبيض أو رمادي أو أخضر. وبالرغم من أنها كانت نفس الصورة لنفس المرأة عندما كانت في الصورة ذات الاطار الاحمر صنفها الرجال على أنها أكثر جاذبية من وضعها في اطار من لون اخر.

ثم عرض على الرجال صور فوتوغرافية لامرأة كانت متطابقة الا أن الباحثين جعلوا قميصها أحمر في بعض النسخ أو أزرق في نسخ أخرى. ومرة أخرى فضل الرجال بشدة المرأة في الزي الاحمر

وطرح سؤال على الرجال "تخيل أنك ذاهب في موعد غرامي مع هذه الشخصية ولديك في حافظة نقودك مئة دولار. كم من المال ستكون مستعدا للانفاق على الموعد..". وعندما كانت المرأة مرتدية للون الاحمر قال الرجال انهم سينفقون المزيد عليها.

وأشار الباحثون الى أن اللون الاحمر لم يغير الكيفية التي صنف بها الرجال النساء في الصور الفوتوغرافية من ناحية القابلية للاعجاب أو الذكاء أو الطيبة وانما الجاذبية فقط.

ثم طلب الباحثون من مجموعة من الشابات تصنيف ما اذا كانت المرأة في الصور جميلة. وتوصل الباحثون الى أن اللون الاحمر لم يكن له تأثير على تصنيف النساء لنساء اخريات على أنهن جميلات.

واستثني من الدراسة المثليون من الرجال والرجال المصابون بعمى الالوان.

على الرغم من أن قشرة الشعر تعد من المشاكل الصحية البسيطة الطبيعية السهلة العلاج، إلا أنها تسبب لصاحبها الكثير من القلق خاصة عند ارتداء الملابس الداكنة اللون، فتتناثر تلك القشيرات ببساطة على الكتفين وأعلى الظهر مسببة له الإحراج والتوتر والمحاولات المتكررة لـ «نفض هذا القلق» عن كتفيه! وقشرة الرأس، بشكل عام هي عملية طبيعية غير ضارة ولا تحمل أي درجة من الخطورة، وهي حالة شائعة جداً تصيب جميع الناس.

تنمو الخلايا على سطح فروة الرأس باستمرار كغيرها من الخلايا في الجسم، ويتم التخلص من الخلايا الميتة على شكل قشور ميتة جافة صغيرة بيضاء اللون تسبب حكة في فروة الرأس، فتتساقط هذه القشور على الشعر والأكتاف.

* قشرة مرضية

* وعلى الرغم من كون هذه الحالة تعد من الحالات الطبيعية، إلا أنها قد تكون بسبب مشكلة مرضية وليس فقط بسبب تسارع نمو وتكاثر الخلايا. فقد أثبتت الأبحاث الطبية أن نمو بعض الخمائر (yeasts)، والفطريات على فروة الرأس قد يسبب ظهور القشرة.

وقد تظهر القشرة أيضاً بسبب حدوث التهاب يعرف بالالتهاب الجلدي السيلاني الزهمي (seborrhoeic dermatitis) الذي يعد أهم أسباب ظهور قشرة الرأس المرضية.

ويتميز هذا الالتهاب بظهور قشور حرشفية تميل إلى اللون الأصفر فوق بقع حمراء اللون في الجلد فتظهر على فروة الرأس على شكل قشور. غير أنه قد يصيب أيضاً الحواجب والجفون والأذن وثنيات الفم والأنف، مسببا بقعا متقشرة حمراء اللون تشعر المصاب بها بالحرقة والرغبة في حكها. وقد يؤدي تمشيط الشعر بعنف وحك فروة الرأس بالمشط إلى زيادة القشور وبالتالي حدوث هذا الالتهاب.

وغالباً ما يصاب الرضع في الأسابيع الأولى من عمرهم بنوع من السيلان الدهني الزهمي يعرف بقلنسوة المهد الذي لا يعرف حتى الآن سبب لحصوله، ولا يسبب أي إزعاج للطفل ويزول من تلقاء نفسه خلال شهور قليلة.

وكذلك يمكن أن تؤدي الإصابة بمرض الصدفية إلى ظهور هذه القشرة والتي تظهر بشكل أكثر سماكة على فروة الرأس، وتتسم بأنها غير معدية ولا يوجد خوف منها.

* عوامل زيادة القشرة

* أهم العوامل التي تزيد من ظهور القشرة:

* العوامل المناخية: يشكو الكثيرون من زيادة القشرة خلال فصل الشتاء، حيث الطقس شديد البرودة. ويعود ذلك لقلة غسل الشعر بسبب البرد، وبالتالي تقل نظافة الرأس، الأمر الذي يساعد على نمو الخمائر والتي بدورها تساعد على ظهور القشرة. وكما تتأثر فروة الرأس بالبرودة فهي تتأثر بالطقس الحار والجاف مثلها مثل أيٍّ من أجزاء الجلد الأخرى، فتصبح أكثر عرضة للحكة والقشرة.

* إهمال النظافة والحساسية: إن إهمال نظافة الشعر وفروة الرأس يؤدي إلى ظهور القشرة، فتراكم الأوساخ على فروة الرأس يثير إفراز الغدد الدهنية وبالتالي يقود إلى ظهور المشكلة. كما أن المصابين بالحساسية ضد بعض أنواع الشامبو تجعلهم يحجمون عن تنظيف شعرهم بالشكل المطلوب مما يؤدي أيضاً إلى نفس المشكلة.

* تصفيف الشعر: ان استخدام مجفف الشعر (السشوار) وتعرض فروة الرأس إلى الحرارة الشديدة بصورة مستمرة أو مبالغ فيها، يؤذيها مما يسبب ظهور القشرة. كما يؤدي استعمال صبغات الشعر ومثبتات الشعر (سبراي) إلى ظهور قشرة معينة تشبه قشرة الشعر.

* الحمل والرضاعة: يؤدي الحمل والرضاعة المتكررة إلى ظهور القشرة، كما أن تناول حبوب منع الحمل يؤدي إلى تسارع نمو خلايا الجلد وبالتالي ظهور القشرة.

* زيادة إفراز العرق: أن ارتداء القبعات الضيقة وأغطية الرأس المحكمة، والتعرض لفترات طويلة لحرارة الشمس يزيدان من إفراز العرق الذي يثير ويهيج الغدد الدهنية في فروة الرأس مما يؤدي إلى ظهور القشرة.

* العمر: ان أعلى معدلات نشاط الغدد الدهنية لدى الذين تتراوح أعمارهم بين سن العشرين والأربعين، لذا تكثر الإصابة بها في هذه الفترة، كما أن نشاط الغدد الدهنية ولو بمعدل أقل واختلال الهرمونات عند البلوغ يؤديان إلى ظهور القشرة لهذه الشريحة. ومن النادر ظهور القشرة عند الأطفال لقلة نشاط الغدد الدهنية وعدم إفرازها للدهون. لذلك ان ظهور القشرة عند الأطفال يعني بالضرورة وجود مرض جلدي.

* التغذية: ان سوء التغذية ونقص فيتامين ايه (A) قد يؤديان إلى ظهور القشرة.

* البشرة الدهنية: يعد أصحاب البشرة الدهنية الأكثر إصابة بقشرة الشعر، ويعود ذلك بسبب زيادة نشاط الغدد الدهنية، وبالتالي زيادة إفرازها للدهون التي تساعد على تكوين طبقة القشور في فروة الرأس.

* الشعر الطويل والقشرة: ان ذوات الشعر الطويل يعانين عند غسيل شعرهن الطويل فلا تتم نظافة الشعر بالشكل المثالي، كما أنهن أكثر عرضة للقشرة لأن الشعر الطويل يعوق سقوط الخلايا الميتة الناتجة عن تجدد خلايا فروة الرأس، وبالتالي تأخذ بالتراكم والتجمع على فروة الرأس.

* خطوة العلاج الاولى

* إن الخطوة الأولى لعلاج مشكلة القشرة، هي تفهم طبيعتها وأنها ليست مرضاً في حد ذاتها. ثم يأتي الدور الأهم الذي يسهم في التخلص من القشرة، وهو نظافة الشعر، فغسل الشعر باستمرار بالماء والشامبو المناسب (ثلاث مرات في الأسبوع في فصل الصيف، وأربع مرات أسبوعياً في فصل الشتاء) مثلاً يساعد على عدم تكون القشرة والتخلص من الحكة التي تؤذي فروة الرأس، والتخلص من الدهون المتراكمة والأوساخ التي تزيد من المشكلة.

ويجب الاهتمام بإزالة جميع آثار الشامبو من الشعر بالشطف الجيد، لأن بقاء الشامبو على فروة الرأس يزيد من المشكلة، حيث ان بقايا الشامبو بعد الجفاف تظهر على شكل قشور رقيقة تثير الحكة تسبب الحساسية لفروة الرأس.

* «شامبو» طبي

* ان استخدام الشامبو الطبي، لا العادي، يساعد على التخلص من المشكلة بصورة أسرع وأكثر فاعلية، حيث ان الشامبو العادي قد يخلص الشعر من المشكلة ليومين أو أربعة أيام، بينما يتخلص الشامبو الطبي من القشرة لمدة تتراوح بين خمسة إلى سبعة أسابيع.

ان معظم أنواع الشامبو الطبي يحتوي على مواد تعمل على تقليل تسارع نمو وتكاثر خلايا فروة الرأس، مثل مادة السيلينوم وحمض السليسلك، أو مادة «الزنك بيريثون»، فمع المداومة على استخدامها يتم القضاء على القشرة.

* علاج القشرة المرضية

* وان كان سبب القشرة وجود الالتهاب الزهمي، فينصح باستخدام شامبو يحتوي على مادة (Ketoconazole) مثل شامبو نيزورال، الذي يعمل كمضاد موضعي للفطريات يمكن أن يساعد في القضاء على مشكلة القشرة.

أما إذا كانت الصدفية هي المسببة لزيادة قشرة الرأس فلا بد من استخدام محلول ستيرودي (steroid lotion) على فروة الرأس لمعالجة الصدفية موضعياً، ومن المهم أن يتم العلاج تحت إشراف طبي متخصص

.

لطالما كان الشعر الكثيف الصحي دليلا قاطعا على الجمال، فكثيرا ما تغزل الشعراء والمغنيين بالشعر الغجري والشعر الكثيف الذي يكون بالفعل كالتاج يزين المرأة. لكن للأسف قد لا تتمتعي حسناؤنا بهذه الميزة، لكن لا تنسي أيضا أن الشعر الكثيف صعب التسريح ، فقد يكون شعرك الخفيف نعمة.

لكن ان أصررت أن تحصلي على شعر تلك الفتاة في الاعلان أو شعر هيفاء وهبي مثلا، فهنالك وسائل بسيطة قد لا تستغرق منك سوى دقائق لتشعري بثقل وزن شعرك على أكتافك:

1. اصبغي شعرك: من المعروف أن الشعر الملون والذي يحتوي على خصل يزيد من حجم الشعر، ويجعله أكثر جمالا. يقول لويس فيل، خبير الألوان في ميانو فيل، بأن إضافة خصل ملونة للشعر بطريقة تظهر الأبعاد يزيد من حجم الشعر، لأنه يركز على المفهوم البصري للون.

2. استعملي منتجات لزيادة حجم الشعر: يمكنك أيضا الاستعانة بالعديد من المنتجات المخصصة لزيادة حجم الشعر، وتأتي على شكل جل، موس، أو بخاخ رذاذ. وتوضع مباشرة على جذور الشعر المغسول والمجفف بالمنشفة، مع تحريك الأصابع خلال الشعر لمنحه الحجم المطلوب.


3. جففي شعرك بالمجفف الكهربائي بالهواء البارد والساخن: أن تجفيف الشعر بالمجفف الكهربائي يمنحه حجما مناسبا، يمكنك القيام بذلك بفرشاة كبيرة. ويكمن السر في تحريك الفرشاة مع جذور الشعر إلى الأعلى وتجفيف الشعر بالمجفف الكهربائي بالهواء الساخن، ثم تتبعها بهبات من الهواء البارد لتثبيت الشكل.

4. استعملي لفافات الشعر: طرقة إستراتيجية وقديمة لمنح الشعر حجما وشكل مناسبين. بعد أن تغسلي شعرك، وتجفيفه بالمجفف الكهربائي، قومي بوضع اللفافات (لفافات صغيرة الحجم لحجم صغير وكبيرة لحجم أكبر)، يمكنك استعمال 3 إلى 4 لفافات أعلى الرأس حيث يحتاج الشعر إلى الحجم أكثر شيء، اتركيها لمدة خمسة دقائق، أزيليها ومشطي الشعر بأصابعك أولا أو بالفرشاة إذا أردت ترتيبه بطريقة معينة، ولكن لا تستعملي الفرشاة إذا كان الهدف نفخ الشعر.

5.استعملي مظفر الشعر الكهربائي: بسبب الحرارة العالية التي يصدرها المظفر الكهربائي، يمكنك استعماله أيضا لمنح شعرك بعض الحجم، قومي باستعماله مباشرة على شعر قمة الرأس عن طريق لف خصل الشعر عليه ثم رفعها على الأعلى ورشها بالرذاذ المثبت الذي يمنح الحجم.

6. استعملي كرات الشعر المستعار: أو كما تعرف عاميا بعش الحمام، أو شعر الجرذان، وهي لفافات من الشعر الصناعي على شكل اسطواني ودائري، يتم تثبيتها داخل الشعر بالدبابيس، بحيث تعمل على نفخ الشعر. يفضل طلب مساعدة خبيرة تصفيف الشعر عند استخدامها حتى تضمني عدم بروز اللفافة من تحت الشعر.

7.اعتمدي قصة شعر مناسبة: إذا كان شعرك خفيفا وتوجد به تموجات، يمكنك قص شعرك بطريقة مناسبة لوجهك ولنوعية شعرك، وننصحك بقصه بطريقة مدرجة أو كما يعرف بالستيبس. بحيث يتدرج دول الشعر من الأقصر إلى الأطول, وهكذا يبقى الشعر الأقصر في الأعلى ويعطي قمة الرأس حجما مناسبا.

8. استعملي خصل الشعر الاصطناعية (الاكستينشين): ينصح داميان ميانو، مالك صالون ميانو فيل بالاستعانة بالخصل الاصطناعية لمنح الشعر حجما مناسبا, اختاري اللون الذي يعجبك، ثم قومي بتثبيت الخصل بالطريقة الصحيحة بحيث ترفع الشعر إلى الأعلى.

9. استعملي اللفافات مخفية: يقوم مصففو الشعر المحترفون بتقنية خاصة وسرية في رفع الشعر بطريقة طبيعية حيث يقومون بتمشيط الشعر بعكس نموه، ثم عمل لفافات من الشعر وتثبيتها بدبابيس جيدا إلى فروه الرأس، بعد ذلك يتم تصفيف باقي الشعر فوقها.


10. استعملي الربطات المطاطية: يقوم بعض المتخصصون في تصفيف الشعر بخدعة أخرى، بحيث يستبدلون الدبابيس بالعقد أو الربطات المطاطية. وتم ذلك عن طريق ربط خصل صغيرة من الشعر في الأسفل ثم تغطيتها بالشعر المصفف، وهكذا يمكنك الحصول على شعر جميل ومصفف وغني وذو حجم مناسب لكل مناسبة..

النوع الأول :-
يتم يدويا بعدة طرق مختلفة ويمارسها العديد من النساء وهي طرق سريعة وسهلة ، وشكلها النهائي اما يكون مرتب أو عشوائي وهو عموما مقبول ويمكنك عمله بالخطوات التالية :
1) رشي الشعر بالماء كاملا .
2) توزيع القليل من الجل على الشعر .

3) تمشيط الشعر جيدا .
4) تقسيم الشعر الى خصل متساوية وقليلة .
5) تضفير الشعر خصلة خصلة الى ان ينتهي كامل الشعر ، يترك الشعر الى ان يجف ثم يفك  ويمشط بمشط عريض الأسنان .
6) أو يمكن استخدام طريقة اخرى وهي .. لف الخصل على قطعة من القصدير بحيث تبرم الخصل على القصدير الى العلى الى أن ينتهي كامل الشعر ويترك الى ان يجف .
7) أو تقسم الخصلة الى قسمين وتبرم الخصلة مع الخرى وتلف الى الأعلى وتثبت بالبنسات .

النوع الثاني :-
التجعيد باآلة وهناك العديد من الآلات في الأسواق وبمقاسات مختلفة وحسب طول الشعر وهناك لفافات للشعر خاصة للتجعيد .
وأيضا يمكنك استخدام البكرات الخاصة بالبيرم . ويجب رش الشعر بالماة ووضع الجل او الرغوة ليدوم التجعيد لفترة طويلة

هل لاحظت مؤخرا بأن سماكة شعرك عندما تربطين شعرك على شكل ذنب الفرس أصبحت تنكمش، من المحتمل أنك فكرت (حسنا، قررت) بأنّ شعرك بدأ يتساقط، لكن تلك ليس الحالة دائما؛ فقد يكون السبب تراجع سماكة الشعر وليس تساقطه. توضح الدكتورة زوي دارليوس ، أستاذة مشاركة ومتخصصة في طب الأمراض الجلدية في جامعة ويك فوريست، "يقل قطرعمود الشعر عندما نتقدّم في السنّ، وذلك يعني بأنّك ربّما تملكين نفس عدد بصيلات الشعر، لكن الشعرة ذاتها أصبحت اقل سماكة مما سيجعلها تبدو وكأنّها أقل حجما. (وهي أيضا أكثر عرضة للكسر، وبما أن نمو الشعر يتباطأ كلما نكبر في السن، فأن الضرر يصبح أكثر وضوحا)". السرّ البسيط إلى الشعر العظيم حتى إذا كنت ترين شعرات إضافية في فرشاتك أو في حوض الاستحمام، فلا داع للقلق. بالرغم من أن 40 بالمائة من النساء يواجهن مشكلة فقدان الشعر بسن انقطاع الدورة الشهرية، إلا أن فقدان حوالي 100 شعرة في اليوم يعتبر أمرا طبيعيا، وفقا للدكتور بول إم . فريدمان، أستاذ مساعد في طب الأمراض الجلدية في كليّة الطبيّة بجامعة تكساس في هيوستن. "إذا شعرت بأنك تفقدين أكثر من ذلك، ننصحك بمراجعة طبيبك - يمكن أن تكون المشكلة متعلّقة بتراجع مستويات الاستروجين، نقص الحديد، أو الإجهاد. بمجرد استثناء هذه المشاكل، يمكنك استعمال منتج يحتوي على 2 بالمائة من محلول minoxidil (متوفر تحت الاسم التجاري روغين)". يقول الدّكتور دارليوس "أنه العلاج الوحيد المصادق عليه من قبل إدارة الدواء والغذاء الأمريكية المثبت سريريا بعلاجها للحالات الصلع النسائي". في هذه الأثناء، يمكنك استرجاع بعض من كثافة الشعر بهذه الطرق

ما الذي يسبب ظهور شعر تالف، خشن، وملون بعدة ألوان مختلفة. تعالي نتعرف على المشاكل والعادات الخاطئة التي يمكن أن تسبب تلف الشعر المصبوغ.

1. يجب أن لا تقومي بتفتيح خصل الشعر أكثر من اللازم لإخفاء الشعر الرمادي. خصلات الشعر الفاتحة يجب أن تحسن من لون الشعر ولا تسبب تلفه.
2. ألوان الشعر البيج أو ذات الظلال الرمادي لا تناسب جميع درجات لون البشرة. جربي استعمال ألوان ذهبية، الألوان الذهبية تضفي على الشعر حيوية وصحة وشبابا.
3. اللون الواحد يمكن أن يمنحك مظهرا قاسيا. حاولي أن تجعلي لون شعرك قريبا من لون بشرتك.
4. اللون الفاتح جدا يمكن أن ينعكس على بشرتك ويجعلك تبدين شاحبة. بينما اللون الداكن يمكن أن يجعلك تبدين مخيفة. الأحمر الفاتح سيجعلك تبدين كالمهرج. لذا حاولي الابتعاد عن التطرف في اللون.
5. لا تنسي استعمال ملطف الشعر. هناك ملطفات خفيفة للشعر لا تسبب تكثيف الشعر. ملطف الشعر يجعل شعرك يبدو لطيفا وصحية ولامعا.
6. لا تحتفظي بنفس لون الشعر لسنوات. كل موسم قومي بتغير القليل بشعرك، مثلا القصة، اللون، الخصل، لا تجعلي لون شعرك مملا.
7. متابعة الموضة يمكن أن تكون مرهقة لشعرك. قومي باقتباس القليل من الموضة، بحيث لا تؤذي شعرك.
8. الجذور البارزة غير أنيقة أبدا. تذكري ذلك في المرة القادمة التي تسرحي شعرك.
9. لا تنتظري حتى يصبح شعرك مقسوما إلى لونين. لون الجذور الطبيعية على قمة الرأس، ولون الصبغة على الأطراف.
10. لا تكوني جريئة جدا في اختيار الألوان الغريبة. من سيعجبه لون شعرك البنفسجي، فكري في ذلك.

كل فتاة تحلم بأن تكون بشرتها نضرة ورائعة وخالية من العيوب التي قد تشوهها ظهور حبوب الشباب والرءوس السوداء التي يصعب إزالتها كما انها تتزايد بصورة كبيرة اذا لم يتم إيجاد الحل المناسب لها.

لذا تقدم خبيرة التجميل أمل يوسف بعض الماسكات التي تساعدك علي التخلص نهائياً من الرءوس السوداء بوصفات طبيعية وآمنة بعيداً عن المستحضرات الطبية التي تحتوي علي مواد كيميائية قد تضر ببشرتك ، وإليكِ الماسكات ، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام " :

احضري خياراً طازجاً وقومي بعصره أو ضربه في الخلاط واستخدمي هذا العصير مع ملعقة حليب خال من الدسم أو كريمة طبيعية ومع ماء ورد وبياض بيضة لعمل مسحوق متجانس قوي بوضعه علي البشرة بصورة يومية لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه بماء دافيء إلي أن يزول.

وهناك وصفة أخري تحقق لك نفس النتيجة ولكن باستخدام عناصر أخري اخلطي فنجاناً من خل التفاح مع ملعقة ماء ساخن ثم اتركيه إلي أن يبرد ثم احضري قطنة وبلليها بالسائل وامسحي بها وجهك من الأسفل إلي الأعلي.. كرري ذلك مراراً وتكراراً خلال اليوم.. وفي غضون أيام قليلة ستلاحظين الفرق بنفسك.